НА ДОБРЫЙ СОН

Бессонница — заболевание прежде всего неврологического характера. Для профилактики бессонницы лучше спать на животе, повернув голову налево, на низкой подушке (это естественная поза, в которой спят дети). Для скорейшего засыпания можно использовать ароматические и фитонцидные травяные подушки — набитые листьями папоротника мужского, орешника (лещины), хвоей сосны, шишками хмеля, цветами бессмертника, травами мяты, герани, душицы, лепестками роз.